In mijn begeleiding integreer ik meerdere methoden met elkaar. Dat is fijn, want je hoeft dus niet voor een specifieke methodiek te kiezen. We kijken per moment wat het meeste aansluit om in te zetten. Methoden waarvan ik o.a. gebruik van maak, zijn:
Integral Eye Movement Therapy (IEMT)
IEMT is afgeleid van de EMDR en vindt samenkomst met diverse theorieën en methoden. EMDR staat bekend als methode voor traumaverwerking. Ook IEMT wordt ingezet voor traumaverwerking, maar daarnaast voor nog veel meer vraagstukken. De kracht van IEMT is dat we uitgaan van het gevoel en daarbij vanuit het onderbewustzijn de eerste herinnering, oftewel imprint, gaan opspeuren waar dit gevoel is ontstaan, waarna de herinnering en dus het gevoel worden geneutraliseerd. Bij IEMT is het niet nodig om de hele herinnering te vertellen, je hoeft zelfs niet de hele herinnering scherp op je netvlies te hebben. Dat maakt het laagdrempeliger en minder belastend dat mensen soms bij EMDR ervaren. IEMT kan ingezet worden voor traumaverwerking, depressie, angsten, onverklaarbare emoties, persoonlijke ontwikkeling, preventie van burn-out en sterke overtuigingen (zoals bv. “Ik ben niet goed genoeg”, “Ik mag er niet zijn”, etc.).
Body & Mind Language (BML)
BML gaat ervanuit dat ons lichaam ons nog veel meer vertelt dan wat wij met woorden kunnen vertellen. Binnen de BML maken we gebruik van houding, beweging en uiting. Deze methodiek brengt jou in contact met onbewuste geblokkeerde delen in jezelf. Doordat je letterlijk nieuwe bewegingen gaat ervaren in het lichaam en contact maakt met de emotie, ontstaat een transformatie. De kern van BML is om contact te maken met en uiting te geven aan wie je in wezen bent en de ervaring is hierbij een belangrijke sleutel.
Voice Dialogue
Bij Voice Dialogue gaat ervanuit dat we allemaal bestaan uit verschillende delen, ook wel 'ikken' genoemd. Zo kun je bijvoorbeeld delen bij jezelf herkennen als de perfectionist, de drammer, de vrolijke, de zorger, de kritische en het vrije kind. In de meest wenselijke uitgangspositie zijn alle delen met elkaar in balans. Maar we kennen allemaal (korte of lange) tijden van disbalans, waarbij enkele delen de overhand nemen. Middels de Voice Dialogue wordt het samenspel tussen deze delen duidelijk en onderzoeken we wat de delen nodig hebben om de balans te herstellen. De kern van de Voice Dialogue is dat alle delen in ons een waarde hebben en dat ze we ze hiervoor ook mogen waarderen. Alle delen mogen er zijn en door deze veronderstelling kunnen we ze ook in ons belang gaan inzetten, i.p.v. dat we er enkel last door ervaren.
